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松而不懈:紧而不僵

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江湖夜雨旮旯村 

发表于 2019-3-12 10:31:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
松而不懈:紧而不僵:
松与紧是相对的,应该是松中有紧,紧中有松!一根琴弦,你们说是松还是紧?静止也是崩直的,但相对用手指压弹时,它又是松的!因此,是有前提的,不是绝对的松,也没有绝对的紧!传统拳有个步骤叫去“僵劲”,这是练拳之初必经之路,所谓的“僵”并非肌肉的“硬,紧”而是指关节,所以,一味将肌肉放松,是去不了“僵劲”的,没有办法让关节变活,不能易骨,就不能易筋,就难有质的改变!所以紧是“筋”的崩起,“松”是关节缝隙的拉伸,是关节的活,是同步存在的!
一、松而不懈
练基础功站桩的时侯要求全身放松,放松的原理是为让全身的肌肉、经络等宽松无滞,以加强各器官功能的邉,较快地练出功力来。但是不能松得懈了。懈了,肌肉等得不到宽松舒展,起了雏挤的障碍,功力受阻,练不出功力来,并且不是越练越舒服,而是越练越累。
二、紧而不僵
紧在站桩功里的用意就是争。紧的作用是为在全身放松,肌肉舒展的情况下,再加一把劲使气、血、力更通畅。所以站桩时要求挺拔直立,挺拔就是使肌纤维等争张。但争张挺拔,不是直挺挺地一点儿灵活劲也没有了。若没有一点儿灵活劲儿,就是僵了。僵与懈对肌纤维等的作用力不一样,但起的不良影响是相同的。懈了造成肌纤维褶雏气血流通不畅。僵了,将纤维争得直挺挺的,使它不能缩展,活动受阻,气血的流通同样不畅。故而王芗斋说:「松即是紧,紧就是松,松松紧紧勿过正。」松得过了火不行,紧得过了火也不行。正当的火侯,就是站桩时要保持「舒适、得力」。
三、怎样才为「舒适、得力」
练功时站定后感觉全身挺舒服,无执着点,是为舒适,但需要力。也就是说,光舒服不行,在舒服的支持下能练出功力来,只有松的发动不行,还需要紧(争)的帮助作用,给体内的邉蛹影褎,使邉蛹铀,其功力顺理成章地必然增大。因而称之为舒适、得力,而不是舒服得力。
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