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腰马合一

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发表于 2019-3-12 10:32:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰马合一:
肩打一阴返一阳,即是指明了肩的用是连环不断的,也就应了胯打阴阳左右边,从另一个方面反应了胯与肩之间的紧密关系。有人用胯的拧转跟肩形成拧裹,使腰椎如皮筋拧旋而动。脊柱的结构特点,有竖劲而无横劲,可承受几百上千斤的压力,但其横向截面较细,横向拧转不是它的长项,强制拧转,会使脊柱受损,脊柱神经受伤,所以,主动发劲的部位在胯不在脊,而脊柱可以作为力的传递者,连接于胯肩之间,硬性连接,同步发劲,固定腰椎是关键!传统拳里有句话讲“腰马合一”, 很多人认为是腰带动腿发力。脊柱分为胸椎,腰椎,其最大的功用应该是形成“弓”,而非腰椎的左右拧转发力!“马”是指什么呢?“马”是善于奔跑的动物,意味着人体的下盘,腿部的移动。“腰马合一”则是否要用腰带动腿同步运动呢? 实际上,脊柱是要避免横向主动发力的,容易导致脊柱的损伤而得不偿失。观察动物奔跑时,拧动最厉害的部位是屁股,也就是人体的“胯”,有屈伸有拧转,用胯带动腿部进行快速敏捷的运动!我们此处所提到的腰,只是一个粗略的位置,精确讲,应该是“胯”!“胯”为人体一身运动的枢纽,胯活,则一身活,所以通常所讲的“腰马合一”也并非指腰与腿,跟腿靠得更近的是胯,以胯带腿,可以使进攻变得更加轻松自如,举一身之劲而为之!如不明实质,按想想去练,极易出错而伤害到身体。用胯大筋带动胯的崩弹发劲传递至肩,保持脊柱整体是关键!
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