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叉劈开后并不意味着就是开胯了

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江湖夜雨旮旯村 

发表于 2019-3-12 10:34:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
开胯开裆各不同:
叉劈开后并不意味着就是开胯了,劈叉最大的作用是松筋展胯。胯和裆也是两码事儿,裆是俩腿所夹之角,而胯其实是骨盆之位的一块地域.比如搂膝拗步其中的提膝、开胯、出脚……可不是提裆。裆和胯很容易混淆,且在隐私部位,难以示范。
当老师要求开胯时,徒弟们也是在拼命开裆。“裆劲要开,要虚,裆开然后心气发动”马步开横裆,弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。而开胯则是指那个契合处,能打通上下的劲,但开胯很难。用骨不用(肌)肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨节的催动。盘得这样慢,是要体会“用骨不用肉”的骨骼的节节催劲;找找了感觉,既圆裆又夹紧,既下沉又上拎。内家拳就是找感觉的拳,感觉找对了,就会突飞猛进, 感觉找不到,只能形似。比如,在盘架子中做陈式太极拳单鞭势、斜形拗步势、前膛拗步势时,右(左)膝外展旋转,以身领手,丹田运转,势子结束时两膝微微内合,使胯撑开,上下相随,外形如城墙之拱门,就达到了胯撑裆圆的要求。
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